子育てと看護師の両立に疲れた…“辞めたい”と思ったときの対処法

「仕事も子育ても、どっちも中途半端な気がする…」

「家に帰っても仕事の疲れで子どもに笑顔を向けられない」

そんな思いを抱きながら、日々を懸命に過ごしているママ看護師は少なくありません。

看護師という仕事は、人の命を預かる責任の重い仕事。

そこに“母親”というもうひとつの大切な役割が加われば、心も体も限界を感じてしまうのは当然のことです。

この記事では、

「子育てと看護師の両立に疲れた」と感じたときの考え方と、実際に取るべき行動

を紹介します。

子育てと看護師の両立が難しい理由

まず知ってほしいのは、「自分が弱いから両立できないわけではない」ということです。

子育てをしながら看護師として働くことは、誰にとっても非常にハードルが高いこと。

現場の構造的な問題も多く存在しています。

不規則な勤務シフト

早番・遅番・夜勤など勤務時間がバラバラ。

生活リズムが整わず、家族との時間も確保しづらい。

突発的な業務・残業

「急変対応」「引き継ぎ」「スタッフ不足」などで、定時退勤が難しい現場が多い。

保育園のお迎え時間に間に合わないというプレッシャーも。

休みの取りづらさ

子どもの体調不良による急な欠勤に、職場全体の理解が追いついていないケースも多く、

「申し訳ない」「居づらい」と感じてしまうママも。

「辞めたい」と感じるのは異常ではない

「仕事を続けたい気持ち」と「家庭を守りたい気持ち」の板挟み。

これは多くのママ看護師が通る“自然な心の揺れ”です。

むしろ、

「これ以上無理をしてはいけない」

と気づけたことは、あなたがしっかりと自分を見つめている証拠です。

辞めたいと感じるのは、限界が近づいているサイン。

心身のバランスを取り戻すためにも、いったん立ち止まってOKです。

それでも“辞めない”という選択もある

すぐに辞めるのではなく、
まずは環境を変えてみることを考えてみましょう。

たとえば、

同じ職場でも「部署異動」や「勤務形態の変更」で改善するケースもあります。

「夜勤があるからきつい」「人間関係がストレス」

など原因を具体的に書き出すと、

解決できる問題が見つかることも多いです。

それでも限界なら“辞める勇気”を持つ

一方で、どうしても環境改善が難しい場合は、

無理せず辞める選択をしても構いません。

辞めること＝逃げではありません。

自分と家族の幸せを守るための“前向きな選択”です。

辞めてもいい状況の例

仕事を続けることよりも、

「家庭と自分の健康を守ること」を優先していいのです。

子育てと両立できる働き方を見直そう

両立が難しいと感じたときは、

働き方そのものを見直してみるのがおすすめです。

日勤のみの職場を選ぶ

クリニック・デイサービス・健診センターなどは夜勤なし。

生活リズムが安定し、家庭との両立がしやすくなります。

訪問看護ステーションで働く

訪問看護は、ママ看護師に非常に人気の働き方です。

 

転職活動は“今すぐ辞める前”に始めてOK

「辞めたい」と感じた時点で、

転職サイトやエージェントに登録して情報を集めることをおすすめします。

情報を持つことで、

「どんな働き方ができるか」「年収はどのくらい維持できるか」

が具体的に見えてきます。

また、転職エージェントは給与交渉・勤務条件の調整も代行してくれるため、

子育て中の忙しいママでも効率よく転職活動を進められます。

おすすめ転職エージェント

① ナースではたらこ

• 非公開求人多数・満足度No.1

• 上場企業ディップ株式会社が運営

• 全国の医療機関を網羅

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② リーパスナース

• 訪問看護・在宅分野に強い

• LINEで気軽に相談OK

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【まとめ】「辞めたい」は心のSOS。まずは環境を変えることから

子どもも仕事も大切にしたい――。

その想いは、どちらかを諦める理由にはなりません。

無理をしすぎる前に、“あなたが笑顔でいられる働き方”を選びましょう。

まずは無料登録からスタートしよう！

どちらも無料で利用できるサービスですので、まずは気軽に登録してみましょう。

実際にエージェントと話をしてみることで、自分では気づかなかった希望条件や適性に気づけることもありますよ。

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