「看護師として働き始めて3ヶ月。もう辞めたい…」
そう感じるのは、決してあなただけではありません。
入職初期は、想像以上の業務量・責任、人間関係、夜勤など環境変化の負荷が重なりやすい時期。
迷いが生じるのは自然なことです。
本記事では、入職3ヶ月で転職は可能か、辞める前に考えること、次の職場選びのポイントを整理し、最後に短期離職の不利を転職エージェントの力でカバーする方法を解説します。
3ヶ月で「辞めたい」と思う主な理由
1. 想像以上の業務量・責任
患者対応、処置、記録、ナースコールの連続——。
業務遂行と学習を同時に求められる負荷は大きく、「向いていないのでは」と感じやすい時期です。
2. 人間関係のストレス
指導の仕方が合わない／相談相手がいないなど、関係性の難しさはストレスの大きな源に。
心理的安全性が確保されないと、成長スピードも落ちます。
3. 生活リズムの崩れ
夜勤・シフトにより睡眠や体調が不安定になり、心身に影響。体調・メンタルのサインを見過ごさないことが大切です。
これらは看護師初期の「最初の壁」。
環境のミスマッチで生じることも多く、あなたの能力不足とは限りません。
3ヶ月で辞めても転職はできるのか？
結論：可能です。
ただし、採用側は必ず以下を確認します。
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なぜ短期間で辞めたのか（理由の妥当性）
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同じ理由で再離職しないか（再現リスクのコントロール）
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次の職場で長く働けるか（適合性と再発防止策）
ここを押さえ、「辞めた理由」と「次の選択」を一本のストーリーで語れることがカギになります。
辞める(転職)前に整理したい3点
1. 本当に辞めるしかないのか
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配属・勤務形態の調整は可能か
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相談できる上司・先輩はいるか
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体調不良なら休職という選択肢
2. 理由を前向きに言い換える
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✕「人間関係が悪かった」
〇「チームで学べる環境を重視したい」 -
✕「夜勤がつらかった」
〇「日勤中心で安定的に力を発揮できる環境を希望」
3. 次は何を大切にしたいか
教育体制、夜勤回数、フォロー体制、診療科・訪問か病棟か、通勤など譲れない条件を具体化しましょう。
3ヶ月で辞めた看護師に“合いやすい”転職先の例”
訪問看護ステーション
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日勤中心／患者とじっくり向き合える
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小規模で人間関係の見通しが立ちやすい
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教育体制の有無は必ず確認
クリニック（診療科によりけり）
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夜勤なし／残業少なめのケースも
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生活リズムを整えやすい
介護施設（老健・特養など）
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医療処置よりも健康管理・生活支援中心
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一定のペースで業務を覚えやすい
🔎 求人票では見えない「新人フォローの濃さ」「教育の実働」は面接で必ず質問を。
転職を成功させる5ステップ
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辞めたい理由の言語化（何に困り、何を避けたいか）
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希望条件の優先順位化（教育／夜勤／人間関係／給与／通勤など）
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情報収集の質を上げる（口コミ、実地見学、面接での逆質問）
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応募書類の精度を高める（短期離職の説明は簡潔＋前向き）
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転職エージェントの活用（詳しくは次章）
短期離職の“不利”はエージェントでカバーできる
「入職3ヶ月での離職」は経歴だけを見ると不利に映ります。
しかし、転職エージェントが“あなたと就職先の間”に入り、交渉や調整を担うことで、その不利を大きく緩和できます。
エージェントができること
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理由の再構成（言い換え）と書類添削
ネガティブを前向きに言い換え、一貫したストーリーを一緒に作成。
例：「夜勤がつらい」→「日勤で患者と向き合い、安定的に成長できる環境を希望」 -
推薦・第三者評価の付与
担当者があなたの強みや伸びしろを第三者の言葉で採用側に伝達。短期離職の懸念を具体的に解消します。 -
非公開求人の提案
「新人教育に厚い」「若手育成に前向き」「夜勤回数の柔軟性」など、短期離職者と相性の良い案件は非公開に多い。 -
条件・環境の“事前交渉”
夜勤回数、オンコール有無、残業実態、プリセプター体制、入職時期、給与・手当など、言いづらいことを代理で確認・交渉。 -
選考全体のマネジメント
面接日程調整、辞退連絡、内定条件の精査、入職準備のフォローまで一貫伴走。心理的負担と時間コストを大幅に軽減。
💡 ポイント：短期離職は「致命傷」ではありません。
“適性に早く気づけた”という強みに変え、エージェントの交渉力を活用すれば、むしろミスマッチを減らした再出発が可能です。
面接での“短期離職”の伝え方（サンプル）
「急性期病棟で学ぶ中で、夜勤と多重課題に適応しきれず、体調面も含め長期的な就業が難しいと判断しました。
一方で、日勤中心で患者さんにじっくり向き合える環境であれば、継続して力を発揮できると感じています。
次は教育・フォロー体制がある職場で基本から学び直し、長く貢献していきたいと考えています。」
— 過去の事実は簡潔に／再発防止策と希望条件を明確に／今後の貢献意欲を具体的に がコツです。
この骨子はエージェントと一緒に磨き上げると、説得力が段違いに上がります。
転職を前向きに捉えていい理由
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早期に適性に気づけた：ダメージが小さいうちに進路修正できる
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条件の優先順位が明確になる：次の職場選びの精度が上がる
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支援を活用できる：エージェントの交渉・情報でミスマッチを減らせる
「だからこそ次はこう働きたい」が言える人は強い。
3ヶ月の経験は失敗ではなく“次の成功の素材”です。
看護師の転職はエージェントを賢く活用しよう！
看護師の転職活動をスムーズに進めるためには、看護師専門の転職エージェントを活用するのが非常に効果的です。
ただし、各エージェントによって保有している求人やサポート内容には違いがあるため、1社だけでなく、最低でも2社に登録するのがおすすめです。
比較検討できることで、より自分に合った職場と出会える可能性が高まります。
また、どのエージェントでも、登録後には本人確認（看護師資格の確認を含む）や希望条件のヒアリングのために電話連絡が入るのが一般的です。あらかじめ知っておくことで安心してやりとりができます。
ここでは、特にサポート力と求人数の多さに定評がある2社をご紹介します。
①ナース専科 転職
国内最大級！登録者数100万人以上＆求人数20万件超！
「ナース専科 転職」は、東証プライム上場企業が運営する老舗の転職支援サービスです。
全国15拠点を展開し、地域に関係なく手厚いサポートが受けられるのが魅力。
✅ ナース専科 転職のおすすめポイント
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累計登録者数100万人以上（2024年3月時点）
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求人数20万件以上（2024年7月時点）で業界最大級
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LINEでのやり取りが可能！忙しくてもスキマ時間で転職活動が進められる
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面接対策や条件交渉もバッチリ
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入職後のフォローや実際の職場の口コミ情報も豊富
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病院だけでなく、クリニック・施設・訪問看護など幅広い求人あり
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転職を迷っている段階からの相談もOK。無理な営業はありません
②ナースJJ
情報量が圧倒的！ハローワーク・ナースセンターの求人もカバーした高精度の求人提案が魅力
「ナースJJ」は、他の転職サイトでは網羅しきれない圧倒的な情報量を誇る転職支援サービスです。
全国の医療機関の求人情報に加えて、ハローワークやナースセンターなどの求人情報も取り扱っており、他では見つからない案件にも出会える可能性があります。
✅ ナースJJのおすすめポイント
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情報量が圧倒的に多い！ ハローワーク・ナースセンター・一般求人サイトなどを横断的にカバー
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他では見つからない非公開求人も多数
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応募前に職場のリアルな内部情報を提供してもらえる
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入職後のアフターフォローも充実。職場での不安や悩みにも丁寧に対応
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転職後、職場体験のレポート提出に協力した方へ報酬を支給する制度あり
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この報酬制度の存在により、ナースJJの登録ページは非常に登録率が高い人気ページとなっています
まずは無料登録からスタートしよう！
どちらも無料で利用できるサービスですので、まずは気軽に登録してみましょう。
実際にエージェントと話をしてみることで、自分では気づかなかった希望条件や適性に気づけることもありますよ。
✅ 転職成功のコツは「情報をたくさん集めて比較すること」！
そのためにも、2社以上に登録して、より多くの選択肢から自分に合う求人を見つけてください。
おすすめの転職エージェント
✅ ナース専科 転職：求人数・サポート実績ともに国内最大級。初めての転職でも安心！
✅ ナースJJ：圧倒的な情報量と、働いた人のリアルな声が得られる安心のサービス
どちらも無料で利用でき、LINEでのやり取りも可能なので、スキマ時間に無理なく転職活動を進められます。
ぜひ2社とも登録して、自分にぴったりの職場を見つけてください！
まとめ
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入職3ヶ月で辞めたい——転職は可能。鍵は「理由の整理」と「再発防止」と「適合する環境選び」。
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求人票だけで判断せず、教育体制・フォローの実態を面接で確認。
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短期離職の不利はエージェントが間に入り、言い換え・推薦・非公開求人・条件交渉で大きく緩和できる。
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前向きに、ミスマッチを減らす再出発を。
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